YOGA

Yoga har sin opprinnelse i India og har utviklet seg over tusenvis av år. Ordet er første gang nevnt i gamle vediske skrifter og betyr «helhet» i den forstand at du forener kropp, sjel og bevissthet ved hjelp av fysiske øvelser, pusteøvelser, avspenning og meditasjon. Yoga gjør at kropp og sjel blir ett. I yoga ser man ikke kropp og sjel som to atskilte enheter, men snarere som to poler i samme enhet.

Uansett hva som skjer med den fysiske kroppen, vil også virke inn på sjelen og motsatt; at det som skjer i sjelen, ytrer seg i den fysiske kroppen. Psykiske belastninger manifesterer seg som stivhet i musklene. Stiv kropp viser seg som manglende fleksibilitet i psyken. Ved å praktisere yoga forbedrer vi musklenes fleksibilitet og dermed løser vi mentale problemer.

Jo mer vi er i balanse mellom kropp og sjel, desto mer vil vi være i balanse med oss selv og med våre omgivelser.

Du trenger ikke være spesielt myk eller fysisk sterk for å ha glede av yoga. Yoga er en prosess som kan utføres av de fleste, nettopp fordi du begynner med den kroppen og den kroppen du har ved oppstart.